[스피루리나] 슈퍼푸드 스피루리나 가루 효능, 복용법, 피부건강과 다이어트에 좋은 스피루리나

Posted by   El Maestro
2018. 11. 19. 11:43 축구 외/의학 정보






계속적으로 건강식품으로 사랑받고 있는 스피루리나가 인기검색어에 계속 올라와있다. 과연 스피루리나는 무엇일까?



우리나라를 비롯하여 전 세계에서 슈퍼푸드로 유명한 스피루리나는 청록색을 띈다. 스피루리나는 미생물의 일종으로 고대 아즈텍인이 건강을 위해 복용했다는 이야기도 전해져 온다.



스피루리나의 효능은 다음과 같다.




I. 효능



1) 콜레스테롤 낮추는 역할



- LDL 콜레스테롤 수치와 트리글리세라이드 수치를 낮추는 효능

- 심혈관 질환 보유자에게 좋음



2) 소염 



- 소염 성분 풍부

- 염증에 대한 면역 증가에 좋음






3) 노화방지 및 피부건강



- 핵산 함유, 숙면과 휴식에 도움



4) 항암작용



- 항산화 성분 풍부하게 함유




5) 눈


- 제아잔틴 다수 함유, 오메가 3, 지방산 함유



6) 체중 감량



- 양질의 단백질 함유



7) 당뇨, 혈당 조절



- 제 2형 당뇨병 환자의 지질 프로필 향상에 도움



8) 체내 중금속 배출



- 연구 보고서에 따르면 환자들 체내 중금속 비율 47% 이상 감소









* 위경련이나 복통이 동반될 수 있음. (부작용)


- 신장이 약한 사람은 조심하는 것이 좋다.

- 자가면역질환 환자는 주의해야 한다.



* 좋은 스피루리나를 고르려면 유기농 생산제품이 좋습니다.






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